整体院 隆楓
院長の平田です
身体のあらゆる機能（身体を動かす、睡眠、考える、感情、消化吸収、排泄、痛み、循環など）は神経系の働きとホルモン系の働きによって調整されています。
神経は色々なネットワークで繋がっており、情報は電気信号によって伝えられます。
神経から神経に情報を伝えるときには、”神経伝達物資”という物質によって伝えられます。
特に神経系の中枢である脳には、ものすごい数の神経ネットワークが張り巡らされており、常に色々な情報のやり取りをしています。
休むことなく情報のやり取りをしているので、”神経伝達物資”も大量に導入されるのです。
ということは、”神経伝達物質”が少なくなってくると正しい情報のやり取りが出来なくなったり、情報が少なく伝わってしまったりします。
そうすると、身体の機能は正しく働いてくれなくなってしまいます。
”神経伝達物質”は食事によって生成されます。
栄養が足りていないと、”神経伝達物資”が作られなくなってしまいます。
次の図が”神経伝達物質”が生成されるまでの過程になります。
ドーパミン・セロトニン・GABA・ノルアドレナリン・メラトニン・グルタミン酸が脳内の神経伝達物質です。
これらを生成するためには、
たんぱく質・カルシウム（Ca）・ビタミンC・葉酸・鉄・ナイアシン・ビタミンB６・マグネシウム（Mg）などの栄養が必要になります。
普段の食事でこれらの栄養素取れていますか？
取れていないと感じた方は今日から取るようにしてみましょう。
日常生活に変化が出るかもしれませんよ！
ご覧いただきありがとうございました。
整体院 隆楓
院長 平田
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