整体院　隆楓

院長の平田です

 

身体のあらゆる機能（身体を動かす、睡眠、考える、感情、消化吸収、排泄、痛み、循環など）は神経系の働きとホルモン系の働きによって調整されています。

 

神経は色々なネットワークで繋がっており、情報は電気信号によって伝えられます。

神経から神経に情報を伝えるときには、”神経伝達物資”という物質によって伝えられます。

 

特に神経系の中枢である脳には、ものすごい数の神経ネットワークが張り巡らされており、常に色々な情報のやり取りをしています。

休むことなく情報のやり取りをしているので、”神経伝達物資”も大量に導入されるのです。

ということは、”神経伝達物質”が少なくなってくると正しい情報のやり取りが出来なくなったり、情報が少なく伝わってしまったりします。

そうすると、身体の機能は正しく働いてくれなくなってしまいます。

 

”神経伝達物質”は食事によって生成されます。

栄養が足りていないと、”神経伝達物資”が作られなくなってしまいます。

次の図が”神経伝達物質”が生成されるまでの過程になります。

 

 

ドーパミン・セロトニン・GABA・ノルアドレナリン・メラトニン・グルタミン酸が脳内の神経伝達物質です。

 

これらを生成するためには、

たんぱく質・カルシウム（Ca）・ビタミンC・葉酸・鉄・ナイアシン・ビタミンB６・マグネシウム（Mg）などの栄養が必要になります。

 

普段の食事でこれらの栄養素取れていますか？

取れていないと感じた方は今日から取るようにしてみましょう。

日常生活に変化が出るかもしれませんよ！

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

整体院　隆楓

院長　平田

 

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